Így változtatja meg az életünket az infraszauna
Sokan az életmódváltást ott bukják el, hogy hirtelen, szinte egyik napról a másikra várják a változást, és akarják életükbe bevezetni az új szokásokat. Pedig az egészséges életmód kialakítása nem igazán megy egyik napról a másikra.
Az egészséges életmód alappillérei közé sorolhatjuk a kiegyensúlyozott táplálkozást, a fizikai aktivitást, az általános egészségi állapotot, a káros szokások elhagyását, illetve a mentális egészséget is. Utóbbiról az emberek nagy része gyakran megfeledkezik, pedig a test és a szellem elég szoros kapcsolatban áll egymással. Köztudott tény, hogy a pihenés és az alvás minősége és mennyisége az energiaszintünkre is hatással van. A boldog és kiegyensúlyozott élethez pedig szükségünk van pihenésre és relaxációra.
Relaxálj az infraszaunában!
A relaxációnak jóval nagyobb szerepe van az egészségi állapotunk szempontjából, mint ahogy azt sokan gondolják, pedig a stressz nem csak az elmére, hanem a testünkre is hat. Tudományok támasszák alá, hogy a túlzott stressz és a feszültség az agyműködésre is komoly hatással van: akár szorongást, koncentrációs problémákat, memóriazavart és tanulási nehézségeket is előidézhet az, ha nem pihenünk eleget. Pihenni és relaxálni pedig természetesen nem csak ágyban fekve lehet!
Az infraszauna, pontosabban az infravörös sugarak kellemes melege az egész testünk mellett az elménket is ellazítja. Az infraszauna lehetővé teszi a pihenést és a kikapcsolódást, és biztosítani tudja azt, hogy elengedjük a mindennapi stresszt és szorongást. A hagyományos szaunákkal szemben az infraszauna nem üzemel túlságosan magas hőmérsékleten, így a sugárzás gyengéd, nyugtató és gyógyító hatással bír. Az infraszauna rendszeres használata hozzájárul az egészséghez, illetve biztosítja a mély és pihentető alvást is!
Milyen hatásai vannak még az infraszauna használatának?
Sokan a méregtelenítő hatásai miatt kezdik el rendszeresen használni az infraszaunát. Az infravörös sugarak megemelik a test belső hőmérsékletét, ennek következtében hamar beindul a verejtékezés. Ennek a mélyről jövő verejtékezésnek köszönhetően pedig szervezetünk képes akár sejtszinten megszabadulni a felgyülemlett mérgező anyagoktól.
A másik fontos ok, ami miatt sokan elkezdenek infraszaunát használni az nem más, mint a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása. Az infravörös sugarak behatolnak a szöveteinkbe, izmainkba és ízületeinkbe, és csökkentik a különböző krónikus fájdalmakat.
Sokszor a különböző szakorvosok is beépítik a kezelési tervükbe az infraszauna terápiát, hiszen ezek hatására enyhülnek a fájdalmak, oldódik az izomgörcs, illetve lerövidül a felépülési idő is. Az infraszauna ezek mellett a vérnyomásunk csökkentését is elősegítheti.
Az infravörös sugarak hatására amellett, hogy beindul a verejtékezés, felgyorsul a véráramlás, javul a keringés, és csökken a vérnyomás is. Bizonyított tény emellett az is, hogy a közeli infravörös sugárzással való érintkezés csökkenti a ráncokat, javítja a bőr tónusát, feszesít és stimulálja a kollagéntermelést is.
