Stresszoldás rendszeres jakuzzizással
Mai rohanó világunkban a stressz szinte állandóan jelen van az életünkben. Alapvetően egy természetes reakcióról van szó, ami vészhelyzet esetén nagyon is hasznos, viszont ha tartósan fennáll, nagyon káros lehet a szervezetünkre és a lelkünkre nézve. A jakuzzizás azonban nagy segítségünkre lehet a stresszoldásban.
A „stresszes vagyok” manapság már nemcsak egy szófordult, nemcsak egy pillanatnyi állapot, hanem sok ember életében egy állandóan fennálló helyzet. A stressz a szervezet normális reakciója a veszélyes helyzetekre, kiváltja belőlünk az „üss vagy fuss” reakciót, ami régen nagyon hasznos volt, hiszen segített túlélni. Napjainkban azonban olyan helyzetek váltják ki, melyek nem pillanatnyiak, esetiek, hanem olyanok, melyekkel nap mint nap szembe kell néznünk. Stresszt okozhat a munka és a család is.
A tartós stressz nem veszélytelen, ezért fontos, hogy megtaláljuk a számunkra leghatékonyabb stresszoldási formákat. A jakuzzi például egy nagyon jó lehetőség. De miért is nagy probléma a tartós stressz, és mit érhetünk el, ha rendszeresen élvezzük a masszázsmedence jótékony hatásait?
Miért olyan veszélyes a feloldatlan stressz?
A krónikus stressz nagyon sok embert érint, és számos negatív következménnyel járhat. Egyrészt nem tesz jót a mentális egészségünknek. A folyamatos aggódás és szorongás megnehezíti a döntéshozatalt, agresszivitást vagy depressziót válthat ki, írja a drspa.hu, és alvászavarokat okozhat, de növeli a szenvedélybetegségek kockázatát is. Ha folyamatosan feszültek vagyunk, félünk, akkor a lelki egészségünket kockáztatjuk. De nemcsak a mentális állapotunkra lesz rossz hatással a stressz, hiszen fizikai tünetek formájában is jelentkezhet.
Amellett, hogy az állandó stressz miatt fáradtabbak, ingerlékenyebbek és feledékenyebben lehetünk, csökkenhet az étvágyunk, a libidónk, de számos betegség is kialakulhat. A feloldatlan stressz miatt szív és érrendszeri megbetegedések alakulhatnak ki, mint például a magas vérnyomás, de gyomorpanaszok, hányinger, fülzúgás és fejfájás is jelentkezhet.
Kép: drspa.hu
Fontos tehát, hogy megtaláljuk a megfelelő stresszoldási módszert, mellyel felszabadíthatjuk testünket és lelkünket az állandó feszültség alól.
Mit érhetünk el a rendszeres jakizzással?
A stressz oldására nagyon jó lehetőség a jakuzzi. Önmagában már az is nagyon jót tesz nekünk, ha csak ücsörgünk a meleg vízben, és relaxálunk. A meleg víz segít megnyugtatni a lelkünket és fáradt izmainkat.
De nemcsak a lelkünk nyugszik meg, ugyanis a jakuzzizás a nyugodtabb alvást is elősegíti. A masszázsmedencében történő fürdőzés megemeli a testhőmérsékletünket, a vízből kilépve viszont a testhő lassan visszacsökken. A hőmérséklet-változásnak köszönhetően az agyunk azt a jelzést kapja, hogy eljött az alvás ideje, így az alvásciklusunk beállításában is segíthet a rendszeres masszázsmedencés fürdőzés.
A stressz az izmainkra is hatással van, feszültté, görcsösebbé teszi őket. A jakuzzi fúvókái ezen görcsök feloldásában, ellazításában is a segítségünkre lesznek.
